Skip to content

Mindfulness w biznesie

1. Medytacja “na rozruch” (Olsztyn i okolice):

Prowadzona medytacja w grupie 

czas trwania: 1h

język: polski lub angielski

  • przed ważnym wydarzeniem
  • jako przerywnik lub część dłuższego szkolenia
  • jednorazowo lub cyklicznie

2. Warsztat “Wprowadzenie do Mindfulness” (lokalizacja: Olsztyn +100km)

czas trwania: 3h (z przerwą)

język: polski lub angielski

Obejmuje podstawy teoretyczne oraz zestaw praktyk mindfulness:

  • uważność na oddech
  • uważność na ciało
  • uważny ruch
  • ćwiczenia z multitaskingu

3. Warsztat “Dzień z mindfulness na stres ” (lokalizacja: cała Polska)

czas trwania: 8h (z przerwami)

język: polski lub angielski

Ten jednodniowy warsztat pozwala poczuć głęboko praktykę uważności i znacząco zredukować odczuwany stres oraz zrozumieć mechanizm jego działania. Daje też narzędzia do lepszego radzenia sobie ze stresem na co dzień. Obejmuje szeroki zakres teorii (geneza, zastosowanie, podstawy naukowe, teoria stresu) oraz zestaw pogłębionych praktyk mindfulness:

  • uważność na oddech
  • uważność na ciało
  • uważny ruch
  • ćwiczenia z multitaskingu
  • uważna komunikacja
  • uważność na zmysły
  • zestaw krótkich praktyk na codzienny stres

4. Pełny program redukcji stresu MBSR dla pracowników

Pełny program MBSR w firmie obejmuje 8 tygodni regularnych spotkań oraz codzienną praktykę własną w domu, z użyciem dostarczonych materiałów i pomocy. To doskonały sposób na naukę lepszego radzenia sobie ze stresem, wypaleniem, przewlekłym bólem, niezdrowymi nawykami, czy nieumiejętnością skutecznego odpoczywania. Coraz więcej szefów firm postanawia zainwestować w ten spsób w poprawę zdrowia i dobrostanu swoich pracowników.

* Ceny i warunki poszczególnych warsztatów ustalane są indywidualnie.

**Oferta dotyczy warsztatów grupowych i/lub pracy z kientem indywidualnym. 

Firmy, które dotychczas skorzystały z tej oferty warsztatów mindfulness: Michelin Polska S.A., LPP S.A., TUiR Warta S.A., Stowarzyszenie Adelfi w Ełku, Klub Aktywnego Dyrektora w Olsztynie, Studium Rozwoju Osobistego w Olsztynie, Life Architect Poznań, Hotel Anders Stare Jabłonki, Akademia Kompas, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 1 i 3 w Olsztynie, Loréal Poland Sp. z o.o., Stowarzyszenie Borussia w Olsztynie.

Zapytaj o możliwość i warunki zorganizowania warsztatów Mindfulness w Twojej firmie